[...] - Aktywność w ciągu dnia: Chodzę do szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Gram czasami w kosza i w siatkę :) Odżywianie: Jem praktycznie wszystko ;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Moge ograniczyc bez zadnych skutkow Stan zdrowia: Wszystko git :) Preferowane formy aktywności fizycznej: Codziennie po 0,5 h - [...]
[...] inne formy aktywności: zima - siłownia 3x w tygodniu Lato - jazda na rowerze 2-3 x w tygodniu po około 30-40 km Odżywianie: lubię dużo jeść i jestem łakomczuchem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan dobry, lekko podwyzszone cisnienie 140/95 Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygdoniu po [...]
[...] 2-3 h dziennie , wedkartwo, piłka nożna, siatkówka, rowery Odżywianie: jak każdy lubie słodycze, nieraz sobie zjem fast fooda, nienawidze cebuli i papryki !! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 2-3 h dziennie bieganie z 10-20 min Stosowane [...]
[...] łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie Odżywianie: nic nie jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic Czy [...]
[...] 43% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Boks 5 razy w tygodniu Odżywianie: Teraz jem dużo . Kiedyś często a mało Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Boks 5 razy w tyg plus do tego siłownia 3 razy w tyg [...]
[...] tkanki tłuszczowej: 24%(?) Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie co 2 dni x 30minut Odżywianie: Lubie słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby co 2 dni(ew. zmienie na hiit), od stycznia 3 razy w [...]
[...] czas troche powyginac i poruszac Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3/7 + chce smigać po schodach Odżywianie: nie mam diety ale nie jem byleczego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wchdozenie i schodzenie po schodach 3/7 w tygodniu + [...]
[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x siłka + areo Odżywianie: wcześniej 8 m bez dietki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: b, dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia + areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] dom czasem dwor Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f w szkole i niedziela piłka nożna Odżywianie: wszystko to co w wypowiedzi w większych ilościach Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ZDROWY! Preferowane formy aktywności fizycznej: mam duzo wolnego czasu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] tłuszczowej: ok. 18-19% Aktywność w ciągu dnia: trening, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pchnięcie kulą Odżywianie: Raczej zjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: kifoza piersiowa Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła nauka :] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: bez wyrzeczeń Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bez ograniczeń Stan zdrowia: tarczyca Preferowane formy aktywności fizycznej: basen , biegi , skakanka , atlas co drugi dzień w [...]
[...] 5 razy w tyg, obozy kondycyjne, czasem siłownia, w czasie sezonu zawody raz w tyg Odżywianie: staram się jeść sporo białka i ostatnio ograniczyć słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ograniczone przez treningi Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] i nogi kurczaka, za piersami nie przepadam. Owsianke bardzo. Nie lubie bialego sera ( i przede wszystkim nie mam do niego dostepu ). Ogolnie to wszystko mi odpowiada Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Astma, ale ogolnie jest ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: Moge poswiecic codziennie czas na [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W tą zime plan pumy 6tyg bieganie, do tamtej pory nic Odżywianie: Fastfoody ogólnie mało zdrowe, jadłem wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zapalenie nerki, Ogólnie okaz zdrowia :) Preferowane formy aktywności fizycznej: ACT+ 30 min aeroby 3x w [...]
[...] tłuszczowej: 17 Aktywność w ciągu dnia: --- Uprawiany sport lub inne formy aktywności: --- Odżywianie: dieta około 1300-1400kcal to już ostatni tydzień redukcji Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: 1kg do piatku mniej Stan zdrowia: --- Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszytsko to jest potrzebne Stosowane aktualnie [...]
[...] tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: szkoła\siłownia\aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy/aerobowy Odżywianie: nie lubie ryżu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy 4x w tyg. aeroby 7x w tyg. 50 minut Stosowane [...]
[...] od stycznia bede śmigał na basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, basen Odżywianie: Czipsy i słodycze bardzo często lądowały w moim żołądku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 razy w tygodniu, siłownia, biegam na bieżni i jezdze [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: praca jako wartownik Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w chłodniejsze dni aeroby, w cieplejsze rower Odżywianie: domowe obiadki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: jakaś tam wada serca podobno? nie pewna Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i [...]
[...] przez najbliższe 2 meisiace tak zostana z powodu ograniczonego czasu z powodu egzaminów) Odżywianie: tryb dnia niestety umożliwia tylko 4-5 posiłków dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak jakichkolwiek ograniczajacych mozliwosci treningowe i dietetyczne Preferowane formy aktywności [...]
[...] po) i codziennie na zmiane raz brzuch duzo cwiczen na ziemi + drazek lub normalne podciaganie sie na drazku i seria pompek. Odżywianie: lubie slodycze niestety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi planuje utrzymać Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
